A osteoporose é uma doença que incorre na perda de massa óssea, tornando os ossos do corpo mais frágeis e aumentando as chances de fraturas.
Apesar de estar muito relacionada ao envelhecimento, as causas dessa doença são diversas, incluindo hábitos ruins como o sedentarismo e má alimentação.
1. Quais são as principais causas da Osteoporose?
Você já deve ter ouvido falar sobre a importância do cálcio para os ossos, certo? Além dele, o fósforo é outro mineral importantíssimo para fortalecer a nossa estrutura óssea.
Hormônios como a testosterona, o estrogênio e o hormônio do crescimento também entram nessa conta: qualquer redução em algum desses já é motivo para os ossos ficarem mais frágeis.
Além disso, maus hábitos como sedentarismo, má alimentação, tabagismo e alcoolismo também estão ligados ao aparecimento da osteoporose.
Outras causas são a disfunção da tireoide e deficiência de vitamina D.
2. Quais os sintomas de uma pessoa com Osteoporose?
Uma das características da doença é justamente o fato dela ser assintomática: geralmente, o paciente só a descobre depois de sofrer uma fratura.
Mesmo assim, existem alguns detalhes aos quais podemos nos atentar. Por conta dos ossos mais fracos e deficientes em cálcio e fósforo, podem ocorrer pequenas fraturas em regiões como vértebras, osso da coxa ou punho, causando sintomas como:
- Formigamento nas pernas: ocorre quando uma das pequenas fraturas das vértebras atinge as raizes dos nervosl;
- Dores na coluna: por conta das pequenas fraturas nas vértebras, o paciente pode sentir pontadas de dor na coluna (em alguns casos, melhora quando ele se senta ou se deita);
- Diminuição da altura: ocorre quando há o achatamento das vértebras devido as fraturas, fazendo o paciente perder até 4cm;
- Encurvamento da postura: também pode ser um sintoma proveniente das fraturas ou degeneração das vértebras.
3. Quais os tipos de Osteoporose?
No Brasil, de acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, 10 milhões de pessoas sofrem com a osteoporose, que pode ser primária, secundária ou idiopática:
Osteoporose primária
Calcula-se que mais de 80% dos casos de osteoporose diagnosticados sejam do tipo primário.
Uma de suas maiores causas é o déficit de estrogênio, um hormônio produzido por homens e mulheres, mas que sofre uma redução abrupta na menopausa.
Homens com mais de 50 anos, apesar de apresentarem níveis de estrogênio mais altos que as mulheres da mesma idade, também convivem com uma produção menor desse hormônio.
O déficit de estrogênio acelera a degradação dos ossos, resultando em perda da densidade óssea.
Esse enfraquecimento fica ainda maior quando aliado a outros fatores como deficiência de vitamina D, cálcio ou produção excessiva do hormônio da paratireoide, que pode estimular a decomposição dos ossos.
Osteoporose secundária
Ao contrário da osteoporose primária, o tipo secundário não ocorre espontaneamente. Ele pode ser causado por medicamentos ou distúrbios como doença renal crônica, hipogonadismo etc.
Osteoporose idiopática
É um tipo raro de osteoporose com causa desconhecida. Ele ocorre em mulheres pré-menopausa, homens com menos de 50 anos e até mesmo em crianças e adolescentes sem motivos aparentes para terem ossos frágeis.
4. Quem são as pessoas mais afetadas?
As pessoas mais afetadas pela osteoporose são mulheres na menopausa e homens acima de 50 anos, faixa etária em que o organismo reduz os níveis de hormônios e minerais fundamentais para o vigor dos ossos.
5. Osteoporose tem cura?
A osteoporose não tem cura. Porém, hoje em dia o tratamento é bastante eficaz, de modo a aumentar a qualidade de vida do paciente e evitar que o mesmo sofra com novas fraturas ou doenças associadas.
6. Como é feito o tratamento da Osteoporose?
O tratamento da osteoporose pode ser feito através de remédios, suplementação e/ou mudança no estilo de vida (sempre levando em conta as orientações médicas).
Os remédios mais usados para tratar a doença são calcitonina, ranelato de estrôncio, teriparatida na forma injetável, suplementos de cálcio, vitamina D, dentre outros, visto que é um tratamento que sofre atualizações frequentes.
Por outro lado, existem alguns bons hábitos sugeridos na prevenção e tratamento da osteoporose são:
- Exercícios: a atividade física facilita a entrada de cálcio nos ossos e aumenta o tônus muscular, protegendo a estrutura óssea;
- Sol: exponha-se ao sol por pelo menos 20 minutos todos os dias, sem protetor e nos horários de pico (entre 12 – 14h). Fazendo isso você estimula a produção de vitamina D, que é fundamental para o processo de absorção de cálcio e fósforo pelos ossos. Obviamente que este é um ponto de conflito com os dermatologistas, mas que deve ser conversado, pois é uma medida muito importante no tratamento da osteoporose. Lembramos ainda, que ingerir a cápsula de vitamina D e não se expor ao sol, faz com que está pré vitamina que ingerimos não seja convertida na vitamina D de fato, deixando assim de fazer o efeito desejado.
- Alimentação balanceada: priorize um cardápio com boas fontes de cálcio, fósforos e vitamina D, como os peixes gordurosos (ex. Salmão selvagem, Sardinha enlatada no óleo), cogumelos secos, óleo de fígado de bacalhau, dentre outras. Aqui, uma consulta com a nutricionista é a melhor decisão.
7. Conclusão:
Agora que você já está ciente sobre o que é a osteoporose e quais são suas causas e tratamentos, chegou a hora de visitar um profissional da área para resolver o seu problema.
A Clínica Cotrel atende pacientes há 40 anos e possui uma equipe especializada na área ortopédica para tratar casos como o seu.
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