As lesões no joelho são dolorosas e podem ser incapacitantes, comprometendo a qualidade de vida do indivíduo. Isso porque limitam a movimentação, fazendo com que a pessoa não consiga fazer as atividades do dia a dia, praticar esportes ou, até mesmo, caminhar. Então como podemos prevenir e tratar lesões mais comuns no joelho?
É importante saber quais são as suas causas, os sintomas e os tratamentos, para identificar e posteriormente procurar ajuda médica especializada para reaver o bem-estar.
Pensando nisso, resolvemos trazer este post, esclarecendo as maiores dúvidas sobre como prevenir e tratar as lesões do joelho. Continue a leitura e confira!
O que são as lesões no joelho e as causas mais comuns?
O joelho é uma articulação complexa, formada pelo encontro entre tíbia, fêmur e patela. A sua estrutura é composta por 4 ligamentos principais, cartilagem articular, 2 meniscos e membrana sinovial, que é responsável pela lubrificação por meio do líquido sinovial.
Por ser uma parte do corpo muito utilizada no dia a dia, já que a utilizamos para correr, caminhar, agachar e pular, está mais suscetível às lesões. Por isso, exige flexibilidade e estabilidade ao mesmo tempo.
Causas mais comuns
Existem diversas lesões que podem acometer os joelhos e são causadas por atividades mais bruscas ou traumas, como entorses e contusões. Há também o próprio desgaste com o passar dos anos (artrose) e as inflamações das estruturas da articulação, como a tendinite patelar.
Quais são os principais sintomas?
As dores nos joelhos após uma atividade mais intensa, como prática de esporte ou longas caminhadas, são comuns. Entretanto, se ocorrerem após tarefas do dia a dia (subir escadas, caminhar, pular etc.), se permanecerem por vários dias ou se não passarem com medidas simples, como medicação e repouso, pode ser um sintoma de que algo não vai bem com a articulação.
Além das dores, o inchaço, os estalos e a dificuldade para dobrar o joelho são alguns sinais de lesões. Sendo assim, se o quadro for intenso ou se não melhorar em alguns dias, é importante buscar ajuda de um ortopedista para avaliação, diagnóstico e tratamento.
Quais são os fatores de risco?
Engana-se quem pensa que somente esportistas ou idosos estão mais sujeitos às lesões no joelho. É verdade que esses grupos estão mais expostos. No entanto, qualquer pessoa pode machucar a articulação.
Além disso, o excesso de peso, o uso de sapatos inadequados para atividades, a pouca força muscular e baixa flexibilidade também são fatores de risco para as lesões no joelho.
Quais são os cuidados para prevenir lesões no joelho?
Como dissemos, os joelhos são articulações importantíssimas para a nossa qualidade de vida. Por esse motivo, é imprescindível cuidar para prevenir antes de tratar lesão no joelho. A seguir, confira algumas dicas que podem ser adotadas: prevenir tratar lesões comuns joelho
- fazer aquecimento e alongamento antes e após as atividades físicas;
- usar calçados adequados;
- manter o peso corporal adequado para evitar a sobrecarga;
- praticar exercícios para o fortalecimento da região;
- evitar caminhadas ou corridas em solo acidentado ou com muitas pedras.
Quais são os tratamentos?
Para cada tipo de lesão, existe uma indicação diferente. Desse modo, quem vai poder orientar como proceder é o médico ortopedista. A seguir, veja alguns tratamentos para lesões no joelho mais comuns.
Tratamento em casa
Quando o machucado no joelho é algo corriqueiro, como em uma queda ou na prática de esportes, o tratamento pode ser feito em casa mesmo. Geralmente, a indicação é o uso de pomadas anti-inflamatórias, repouso e aplicação de gelo no local.
Lembrando que no caso de dor intensa ou que não melhora, é importante buscar ajuda médica para fazer o diagnóstico e o tratamento mais específico.
Fisioterapia
A fisioterapia pode ser indicada em casos em que somente os cuidados caseiros não são suficientes. As sessões ajudam a controlar a dor, a reduzir o inchaço e a corrigir a biomecânica e estabilidade dos movimentos.
Infiltrações
As infiltrações são injeções com medicações aplicadas no espaço da articulação. Elas são indicadas para o alívio de dores intensas em casos de doenças degenerativas e traumas nos joelhos.
Cirurgia
Em quadros mais graves ou que os tratamentos citados não surtem efeito, é necessário fazer uma intervenção cirúrgica. De acordo com a lesão, o ortopedista indica um tipo de cirurgia, como artroscopia, artroplastia e correção do eixo da perna.
Como dissemos, as lesões no joelho podem ser incapacitantes, prejudicando a qualidade de vida do paciente. Portanto, é imprescindível tomar os cuidados para preveni-las e buscar ajuda médica em clínicas especializadas para ter o melhor tratamento e reaver o bem-estar.
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